Biológus & Biológiatanár Táplálkozás Tanácsadó
Kedves Olvasó!
Szeretettel Köszöntelek Az Oldalamon!
A nevem Bohó Tímea, okleveles biológus, táplálkozás tanácsadó és egészségmentor.
A természet és a biológia szeretete már egészen kis koromban megnyilvánult. Azok közé tartoztam, akik már kisiskolás korukban elhatározták, hogy mik szeretnének lenni. Ez az idő múlásával sem változott, így a tanulmányaimat is az motiválta, hogy biológussá válhassak.
Az első biológusi diplomámat a Nyíregyházi Főiskolán szereztem 2010-ben, majd a mesterdiplomámat 2013-ban a Szegedi Tudományegyetem Természettudományi és Informatikai Karán.
A mesterképzés alatt egy női fitneszteremben kezdtem dolgozni, ahol azt vettem észre, hogy a mozgás önmagában nem hozza meg mindenki számára a kívánt eredményt. A vendégekkel beszélgetve jutottam arra a következtetésre, hogy bár a mozgás fontos, önmagában édes kevés. Az eredményességet nagyban befolyásolja, hogy mit eszünk…
Azóta is azon dolgozom, hogy ezt a tudást még jobban elmélyítsem, és másokkal is megoszthassam.
Munkám során nap, mint nap találkozom a helytelen életmód következményeivel. Ahogy egy régi kínai közmondás is mondja:
„Egy betegségnek sok apja lehet, de minden betegség anyja a helytelen táplálkozás.”
Miben Segíthetek?
Mit Kínálok?
Személyre Szabott Táplálkozás Beállítást
Manapság sokat lehet hallani, hogy nincs két egyforma ember. Ez a táplálkozás beállításnak is az egyik alapvető szempontja!
Éppen ezért nem húzható rá senkire az úgynevezett sablondiéták egyike sem. Míg valakinek például a ketogén- vagy a paleo táplálkozás, addig másnak a vegetáriánus táplálkozás hozta meg a kívánt eredményt. Pedig ha végiggondoljuk, ezek az irányzatok igencsak ellentmondanak egymásnak! Ráadásul, ha elkezdünk utánaolvasni, akkor hamar elveszhetünk a táplálkozási ajánlások útvesztőjében.
Ilyenkor érdemes szakember segítségét kérni, mert akkor biztosak lehetünk benne, hogy a számunkra megfelelő táplálkozási ajánlásokat fogjuk kézhez kapni!
A program során iránytűt adok a kezedbe, hogy többé el ne tévedj a rengeteg divatdiéta dzsungelében!
Kinek ajánlom?
Röviden Bárkinek
Ha Te is azok közé tartozol, akik…
Számára fontos az egészségük megőrzése vagy „csak” egészségtudatosabban szeretnének élni
Olyan iránytűt szeretnének a kezükbe kapni, mely alapján tudni fogják, hogy mely élelmiszereket fogyaszthatják és melyeket érdemes elkerülniük
Tudni szeretnék, hogy melyik táplálkozási típusba tartoznak
Fáradékonynak érzik magukat, ezért több energiát szeretnének
Már több diétát kipróbáltak, de nem értek el velük tartós eredményt
Fogyni vagy hízni szeretnének
Valamilyen ételintoleranciához szeretnének segítséget kapni
Emésztési problémával küzdenek
Inzulinrezisztenciájuk van
Hormonális zavarokkal küzdenek, mint például pajzsmirigy alulműködés, ösztrogéndominancia, mellékvese kifáradás…
Szeretnél Változtatni?
Akkor Most Itt A Lehetőség!
Mi a célod?
Leggyakoribb Célok
Egészségmegőrzés
Az egyik legnagyobb kincsünk az egészségünk. Leggyakrabban mégse becsüljük meg eléggé, csak akkor kezdjük igazán értékelni, mikor már kialakult nálunk valamilyen betegség. Pedig a legjobb módszer a megelőzés lenne! Éppen ezért fontos hogy a megfelelő életmódváltással minden tőlünk tehetőt megtegyünk az egészségnek nevezett kincsünk megóvása illetve helyreállítása érdekében!
Fogyás
Súlytöbblettel egyre többen küzdenek és ennek a hátterében leggyakrabban a nem megfelelő táplálkozási szokások és a mozgásszegény életmód, de akár hormonális zavar is állhat. Viszont a tartósan magas testzsír százalék számos betegség kialakulásának növeli a valószínűségét.
Ilyenkor sokan anélkül szeretnének eredményt elérni, hogy a szokásaikon kelljen változtatni, ezért kezdenek bele olyan fogyókúrákba, ami gyors eredményt ígér anélkül, hogy a kisujjukat kellene mozdítaniuk, nem csoda hogy az esetlegesen elért eredmény fél év múlva alig látható. Pedig ez a probléma a legtöbb esetben egy életmódváltással orvosolható!
Formálódás
Annak ellenére, hogy odafigyelsz a táplálkozásra, rendszeres testedzésre, mégsem tudsz megszabadulni azoktól az utolsó pár makacs kilóktól? Nem tudsz az edzésen már tovább fejlődni?
Ahelyett, hogy kipróbálnál mindenféle csodamódszert, ami akár káros is lehet az egészségre, gyere el hozzám, ahol közösen összeállítjuk azt a programot, ami megadja az utolsó löketet céljaid eléréséhez.