Rólam
Bohó Tímea
– biológus, biológiatanár & táplálkozás tanácsadó –
Ki vagyok én?
A Történetem Röviden
A természet és a biológia szeretete már egészen kis koromban megnyilvánult. Azok közé tartoztam, akik már kisiskolás korukban elhatározták, hogy mik szeretnének lenni. Ez az idő múlásával sem változott, így a tanulmányaimat is az motiválta, hogy biológussá válhassak.
Az első biológusi diplomámat a Nyíregyházi Főiskolán szereztem 2010-ben, majd a mesterdiplomámat 2013-ban a Szegedi Tudományegyetem Természettudományi és Informatikai Karán.
A mesterképzés alatt egy női fitneszteremben kezdtem dolgozni, ahol azt vettem észre, hogy a mozgás önmagában nem hozza meg mindenki számára a kívánt eredményt. A vendégekkel beszélgetve jutottam arra a következtetésre, hogy bár a mozgás fontos, önmagában édes kevés. Az eredményességet nagyban befolyásolja, hogy mit eszünk.
Az egyetem után a Nemzeti Környezetügyi Intézet Természetvédelmi Osztályán helyezkedtem el. Munka mellett kedvenc sportágamat, az akrobatikus rock and rollt tovább folytattam és csapatunk 2014-ben az MLTSZ országos, majd európai versenyén is első helyezést ért el. A versenysporttól sajnos egy térdsérülés miatt búcsút kellett vennem, de a tánc szeretete tovább kísért.
Érdeklődésem a táplálkozási tudományok felé akkor mélyült el, mikor sok rosszullét és vizsgálatok tömkelege után nagy nehezen megállapították, hogy glutén- és öröklött laktóz intoleranciám van. Ráadásul emellett még Hashimotot és Inzulinrezisztenciát is diagnosztizáltak nálam. Ekkor éreztem azt, hogy most már elég, és a gyógyulás érdekében nekem is meg kellett változtatnom életmódbeli szokásaimat, ami sokkal bonyolultabbnak tűnt elsőre, mint amilyen valójában.
Ez a kezdőlökés indított el azon az úton, aminek választott hivatásomat köszönhetem, mivel a fő motivációm az lett, hogy segíthessek a hozzám hasonló problémákkal küzdőknek. Azt mondtam, hogy ha már csak egy embernek tudok segíteni, hogy ne menjen keresztül annyi nehézségen mint én, akkor már megérte a sok tanulás.
Azóta nincs megállás, folyamatosan azon dolgozom, hogy az eddig szerzett tudásomat még jobban elmélyítsem és azt másokkal is megoszthassam!
„Hiszem, hogy a helyes életmód elsajátításával sokat tehetünk az egészségünk megóvása érdekében.”
Mi a célod?
Leggyakoribb Célok
Egészségmegőrzés
Az egyik legnagyobb kincsünk az egészségünk. Leggyakrabban mégse becsüljük meg eléggé, csak akkor kezdjük igazán értékelni, mikor már kialakult nálunk valamilyen betegség. Pedig a legjobb módszer a megelőzés lenne! Éppen ezért fontos hogy a megfelelő életmódváltással minden tőlünk tehetőt megtegyünk az egészségnek nevezett kincsünk megóvása illetve helyreállítása érdekében!
Fogyás
Súlytöbblettel egyre többen küzdenek és ennek a hátterében leggyakrabban a nem megfelelő táplálkozási szokások és a mozgásszegény életmód, de akár hormonális zavar is állhat. Viszont a tartósan magas testzsír százalék számos betegség kialakulásának növeli a valószínűségét.
Ilyenkor sokan anélkül szeretnének eredményt elérni, hogy a szokásaikon kelljen változtatni, ezért kezdenek bele olyan fogyókúrákba, ami gyors eredményt ígér anélkül, hogy a kisujjukat kellene mozdítaniuk, nem csoda hogy az esetlegesen elért eredmény fél év múlva alig látható. Pedig ez a probléma a legtöbb esetben egy életmódváltással orvosolható!
Formálódás
Annak ellenére, hogy odafigyelsz a táplálkozásra, rendszeres testedzésre, mégsem tudsz megszabadulni azoktól az utolsó pár makacs kilóktól? Nem tudsz az edzésen már tovább fejlődni
Ahelyett, hogy kipróbálnál mindenféle csodamódszert, ami akár káros is lehet az egészségre, gyere el hozzám, ahol közösen összeállítjuk azt a programot, ami megadja az utolsó löketet céljaid eléréséhez.