Tanácsadás
Személyre szabott táplálkozás beállítás
Funkcionális állapotfelméréssel
Anyagcsere meghatározással
Funkcionális laborelemzéssel
Miért fontos a személyre szabott étrend?
Mert Nincs Két Egyforma Ember
A táplálkozás beállítása során az egyik legfontosabb, amit érdemes figyelembe venni, hogy nem vagyunk egyformák!
Ez azt jelenti, hogy az egyéni tulajdonságaink határozzák meg, hogy számunkra milyen típusú táplálkozás van jótékony hatással.
Ezért van az, hogy a különböző divatdiétáknak olyan kétes a sikere. Ha rosszul választunk és a típusunktól teljesen eltérő diétára sikerül rátalálnunk, akkor könnyen ronthatunk a helyzeten.
Viszont ha szerencsések vagyunk és sikerül egy olyan diétába belekezdeni, mely hasonlít egyéni igényeinkhez, akkor jó eredményeket is elérhetünk.
Ráadásul a speciális diéták többsége nem tartható hosszú távon, ezért a diéta befejezésével gyakran vissza is hízzuk, amit sikerült addig leadnunk (yoyo effekt)!
Ezért érdemes a vaktában lövöldözés helyett, szakember segítségét kérni, aki az egyéni adottságaink, egészségügyi kihívásaink figyelembevételével személyre szabottan állítja be a táplálkozásunkat és segíti életmódváltásunkat!
Viszont ha szerencsések vagyunk és sikerül egy olyan diétába belekezdeni, mely hasonlít egyéni igényeinkhez, akkor jó eredményeket is elérhetünk.
Mi történik a konzultáció alatt?
Pár Információ, Hogy Hogyan Kezdjük El
Személyes Tanácsadás
Közös munkánkat egy kötetlen beszélgetéssel fogjuk elkezdeni. A beszélgetés célja, hogy minél jobban megismerjelek Téged, céljaidat, egészségi állapotodat, esetleges allergiádat, ételérzékenységedet, táplálkozási és életmódbeli szokásaidat.
Ezt követően feltérképezzük, hogy mely táplálkozási- illetve hormontípusba tartozol.
Ha van frissebb laboreredményed, akkor kérlek hozd el magaddal, mert azt is megnézem. Amennyiben nincs laborod kérlek jelezd, mert szívesen összeállítok Neked egy laborajánlót!
Elvégzünk egy testösszetétel mérést is, vagyis megnézzük a testsúlyt, a testzsír és a zsigeri (viszcerális) zsír arányát, a vázizomszerkezet százalékot, hogy lássuk a kiindulóhelyzetet.
Ezek a begyűjtött információk elengedhetetlenek ahhoz, hogy megérthessük azon összefüggéseket, melyek a kialakult helyzetedhez vezethettek. Ezeket az összefüggéseket a tanácsadás során megbeszéljük, mert úgy hiszem, hogy a megértéssel könnyebbé tehetjük az életmódváltást!
Online Tanácsadás
Közös munkánkat egy kötetlen beszélgetéssel fogjuk elkezdeni. A beszélgetés célja, hogy minél jobban megismerjelek Téged, céljaidat, egészségi állapotodat, esetleges allergiádat, ételérzékenységedet, táplálkozási és életmódbeli szokásaidat.
Ezt követően feltérképezzük, hogy mely táplálkozási- illetve hormontípusba tartozol.
Ha van frissebb laboreredményed, akkor kérlek hozd el magaddal, mert azt is megnézem. Amennyiben nincs laborod kérlek jelezd, mert szívesen összeállítok Neked egy laborajánlót!
Mivel a tanácsadás ebben az esetben az online térben történik, ezért nem tudlak személyesen megmérni, de szerencsére ez sem jelent problémát! Online konzultáció esetén elég ha rendelkezel egy egyszerű személyi mérleggel és egy centivel, amely alapján ki tudom számolni a testösszetételedet!
Ezek a begyűjtött információk elengedhetetlenek ahhoz, hogy megérthessük azon összefüggéseket, melyek a kialakult helyzetedhez vezethettek. Ezeket az összefüggéseket a tanácsadás során megbeszéljük, mert úgy hiszem, hogy a megértéssel könnyebbé tehetjük az életmódváltást!
Mit kapsz cserébe?
Az Eredmények Alapján Összeállított Életmódváltó Könyvecske
A Kapott Eredmények Alapján A Tanácsadás Után Összeállítok Neked Egy Életmódváltó Könyvecskét, Mely Tartalmazza:
A táplálkozási típusod és hormontípusod leírását, hogy jobban megismerd egyéni adottságaidat
Mérési eredményeidet, hogy emlékezhess, honnan indultál
Az élelmiszerlistádat, melyben majd láthatod, hogy mely élelmiszerek fogyasztása javasolt, és melyek azok, amelyeket inkább jobb elkerülni
Tápanyag arányaidnak az ismertetőjét azaz, milyen arányban érdemes fehérjében, zsírban és szénhidrátban gazdag élelmiszert fogyasztanod
Ritmusod leírását, hogy Neked napi hányszor és milyen időközönként érdemes étkezned. Ezt természetesen igyekszem amennyire csak lehet a te napi életviteledhez igazítani, hogy minél simábban menjen az átállás
A Számodra javasolt napi mennyiség ismertetőjét, hogy tisztán lásd, hogy mi az alapanyagcsere igényed, hány kalóriát érdemes egy nap folyamán fogyasztanod és azt hogyan osszad szét
A Számodra javasolt étrendkiegészítők listáját és adagolásának leírását
Mozgásajánlódat, mivel itt már tudni fogjuk, hogy mely típusba tartozol, így megleplek egy rövid tájékoztatóval, hogy milyen edzésforma javasolt a te adottságaid alapján
A Számodra elkészített heti étrendedet, receptekkel együtt
Plusz meglepetésként 1 desszert receptet, mivel saját tapasztalatból tudom, hogy a kezdetekkor mekkora fejtörő tud lenni, hogy vendégvárás esetén milyen finomságot tudunk készíteni a megfelelő alapanyagokból
A könyvecskét a konzultációtól számított egy héten belül küldöm el neked emailben
Emellett A Program Tartalmaz Még Egy Kontroll Mérést Is, Melyet A Konzultációt Követő Egy Éven Belül Vehetsz Igénybe. A Kontroll Célja, Hogy:
Megnézhessük, menyiben sikerült elérned a céljaidat
Ha időközben felmerülő kérdésed lenne, azt átbeszélhessük
Illetve szükség esetén a programot finomíthassuk
Kapcsolattartási Lehetőség Emailen Vagy Telefonon Keresztül, Hogy A Konzultáció Után Ne Érezd Azt, Hogy Elengedem A Kezed
Hogyan jelentkezhetsz a programra?
Már Csak 4 Lépés És El Is Kezdhetjük A Közös Munkát!
1. lépés
Ha már elhatároztad magad, hogy szeretnél életmódot váltani, csak annyi a dolgod, hogy rákattintasz a „JELENTKEZEM TANÁCSADÁSRA” gombra. Ez automatikusan a „KAPCSOLAT” lapra fog irányítani, ahol a nevedet és az email címedet kell megadnod! Az üzenet rublikába pedig érdemes beírnod a telefonszámodat, illetve hogy miben kérsz segítséget.
2. lépés
Miután megkaptam az üzenetedet, felveszem veled a kapcsolatot, hogy átbeszéljük a részleteket, illetve lehetőséged lesz feltenni az esetlegesen felmerülő kérdéseket. Ezért ha még bizonytalannak érzed magad, akkor is bátran keress meg, mert szívesen megválaszolom a kérdéseidet és ez még semmilyen kötelezettséggel sem jár!
3. lépés
Miután mindent megbeszéltünk, akkor fogok küldeni egy emailt, benne az összes szükséges információval:
- Online vagy személyes találkozó
- Tanácsadás pontos időpontja
- Fizetés részletei
4. lépés
Ezután már csak annyi a dolgod, hogy a megbeszélt időpontban megjelensz a tanácsadáson! 
